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Ob belebend oder entspannend, ob morgens oder abends: Ein Fussbad steigert im Nu das Wohlbefinden. Ein kleines Zeitfenster ist schnell gefunden, die Anwendung gestaltet sich unkompliziert; die wohltuende Wirkung breitet sich von den Füssen über den gesamten Körper aus. Fussbäder werden etwa im Rahmen der Fusspflege, zur Förderung der Fussgesundheit und zum Ankurbeln der Durchblutung eingesetzt. Duftende Badesalze oder Cremebäder mit wertvollen Pflanzenextrakten aus der Apotheke erhöhen die Wirkung und bescheren eine erholsame Auszeit vom Alltag.
Da ein Fussbad lediglich die Füsse und einen Teil der Unterschenkel umfasst, handelt es sich dabei um ein sogenanntes Teilbad. Dieses kann je nach Wassertemperatur, Dauer und Badezusatz belebend oder entspannend wirken und erweist sich zu jeder Tageszeit als Wohltat. Als Zusätze bieten sich spezielle Sprudeltabs, Badesalze oder Cremebäder renommierter Hersteller an, die mit hochwertigen Inhaltsstoffen überzeugen. Diese bestehen vorwiegend aus Pflanzenauszügen, -extrakten, ätherischen Ölen und Kristallsalzen; ihre individuelle Zusammensetzung hängt von der erwünschten Wirkungsweise ab.
Ergänzend erfreuen sich Hausmittel wie Essig und Natron bei Fussbädern grosser Beliebtheit.
Ein Tipp: Das perfekte Zubehör für ein Fussbad ist ein Fusssprudelbad mit einer unterstützenden Wassertemperierung, einer Vibrations- und Sprudelmassage und einem massageunterstützenden Fussbett.
Ein Fussbad übt vergleichsweise sanftere Reize als ein Vollbad aus; dennoch wirken sich diese über die Blutgefässe und die Nervenbahnen auf den gesamten Körper aus. Auch als kleine Wassertherapie bezeichnet, nutzt es die heilsame Kraft des Wassers, um zu kühlen, erwärmen, beruhigen oder anzuregen.
Fussbäder reinigen und tragen zur Fusshygiene sowie zur -gesundheit bei. Nach dem Abtrocknen kühlt an warmen Tagen eine schnell einziehende Fusslotion. Steht ein langer Arbeitstag bevor, beugt ein Fusspuder oder -spray Gerüchen vor. Nach dem abendlichen Fussbad pflegt eine reichhaltige Fusscreme intensiv.
Während ein Vollbad den Körper belasten kann, entfaltet ein Fussbad seine Wirkung auf schonende Weise. Darüber hinaus fällt der damit verbundene Aufwand geringer aus. Es wirkt sich – etwa als Fussbad bei Entzündungen – direkt auf die Füsse und über diese über den ganzen Organismus aus.
Ein kaltes Fussbad bei bis zu 18 °C mit Rosmarin regt an und verleiht morgens einen Frischekick. Soll ein Fussbad abends beruhigend und entspannend wirken, bietet sich beispielsweise der Zusatz von Lavendel bei einer Wassertemperatur von rund 38 °C an. Für ein antiseptisches Fussbad mit Essig, Natron oder Salz sollte die Temperatur bei 37 °C liegen.
Die anschliessende Pflege nach dem Fussbad steht in direktem Zusammenhang mit dessen Zweck, der Tageszeit und den individuellen Bedürfnissen. Wird ein Fussbad bei Fusspilz angewandt, eignet sich im Anschluss ein Fusspuder oder -spray. Trockene und rissige Füsse profitieren von einer Fusscreme, während sich auf geschwollenen, müden Füssen eine leichte Lotion wunderbar anfühlt.
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